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★ Introducción ★
Posturas de pie son la base del yoga. En esta sesión, se requiere que permanezca todo el camino en 22 posturas, con varias flexiones y equilibrios jugando un papel importante.
¿Alguna vez has notado los problemas cuando estás de pie? Sus piernas y pies están débiles con tensión, por lo que tiende a encorvar su espalda, hace que su barriga sobresalga, o con la mayor parte del peso en un solo lado de su cuerpo. Además de una mala postura, tales hábitos de pie causan dolor muscular, discrepancia en la longitud de las piernas, flujo sanguíneo obstruido y diversas enfermedades de la columna vertebral.
Deje que el yoga diga cómo es pararse correctamente. Esta sesión fortalecerá sus piernas, aflojará sus músculos, mejorará la flexibilidad de sus articulaciones y también aumentará el equilibrio.
Aplicamos una variación simple no solo para personas de todos los niveles para disfrutar de estiramientos de yoga casuales después del trabajo o antes de ir a la cama, también para cubrir casi todo tipo de posturas de pie que ayudan a abrir el pecho, bajar los hombros, estar de pie y alto, equilibrar peso por igual, alinee sus caderas y active todos sus músculos para agregar flexibilidad a todo el cuerpo.
Cuando estés de pie, esperando el autobús o en una cola en el mostrador de cheques, deberás tratar de pararte correctamente y esto hará que tu momento se vuelva tan encantador y de estilo yogui. Toma el yoga en tu vida, entonces todas las diferencias se convertirán en una agradable sorpresa.
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